Il sistema nervoso è il sistema di controllo principale del corpo ed è vitale per una buona salute. Il midollo spinale e il cervello costituiscono il sistema nervoso centrale mentre il sistema nervoso periferico è costituito da nervi che innervano il resto del corpo. Il sistema nervoso è responsabile del coordinamento di tutte le funzioni …
A molti capita di pensare di avere una postura scorretta, magari vedendosi in una foto o guardandosi allo specchio, oppure per dei dolori articolari e muscolari che sono arrivati dal nulla, e vorrebbero sapere se sono conseguenze dovute al fatto che non si ha una bella postura. Per capirlo bisogna fare un passo indietro e …
Che sia per una voglia di mantenersi in forma o di averne avuto abbastanza con i dolori che non passano con i farmaci, sempre più persone sono alla ricerca di un approccio naturale alla propria salute. Si dice che tutto ciò che è fermo, marcisce e muore, mentre tutto ciò che resta in movimento è …
Gli esseri umani, in media, possono sopravvivere senza mangiare per 3 settimane e senza bere acqua per 3 giorni, ma senza respirare riescono a sopravvivere per appena 3 minuti. Per questo l’ossigeno ha un ruolo chiave nel corretto funzionamento dell’organismo e nella salute. Nei neonati, la frequenza respiratoria è di 44 respiri al minuto, nei …
Chi non vorrebbe avere una postura ideale? Ovviamente tutti, ma le attività di tutti i giorni possono rendere difficile mantenere una postura corretta; lavorare da casa, restare piegati sui libri a studiare, lavorare su un progetto fai-da-te, passare molto tempo seduti in macchina n mezzo al traffico, sedersi male sul divano a guardare un film …
La gravidanza è uno dei periodi più belli per una donna, nel quale si prepara fisicamente e psicologicamente a diventare mamma, ma troppo spesso diventa un carico difficile da sopportare per via di dolori che insorgono man mano che la pancia aumenta di volume, tra cui i più comuni sono il mal di schiena e …
Il mal di schiena in gravidanza: come risolverlo Leggi tutto »
Investiresti mai un terzo della tua vita in un’attività che non ti frutta neanche un centesimo, anzi, ti impedisce di fare qualsiasi altra attività potenzialmente redditizia? Bene, se il tuo motto è “chi dorme non piglia pesci”, allora ti dovrai ricredere. Il sonno è una delle attività più importanti per gli esseri viventi perché influisce …
I neuroscienziati sanno da molto tempo che fare attività fisica aerobica, come camminare, nuotare, andare in bici e correre fanno molto bene alla salute del cervello. Si stima che l’incidenza globale di demenza possa raddoppiare ogni 20 anni [1]R. Mayeux, Y. Stern. Epidemiology of Alzheimer disease. Cold Spring Harb. Perspect. Med., 2 (2012), dato che …
L’esercizio aerobico fa ringiovanire il cervello Leggi tutto »
Il dolore alla cervicale, noto anche come cervicalgia, può avere tante cause e saper riconoscere i sintomi può aiutare a definirne meglio l’origine, e in particolar modo quando si tratta di ernia cervicale è importante agire tempestivamente e non ignorare i sintomi. In questo articolo vedremo di imparare come riconoscerla e cosa si può fare …
Ernia cervicale: i sintomi per riconoscerla e curarla Leggi tutto »
Finalmente è arrivata l’estate! Sole, mare, frutta, relax, niente lavoro…sono solo alcuni dei motivi per cui ci sentiamo così bene quando arrivano i primi caldi. Ma una volta che si torna a casa dopo le vacanze finisce la magia e si ritrovano tutti i problemi che erano stati abbandonati. Perché in vacanza si vive meglio …
Effetto vacanze: come eliminare lo stress per ricreare il benessere anche a casa Leggi tutto »