Salutogenesi

L’esercizio aerobico fa ringiovanire il cervello

I neuroscienziati sanno da molto tempo che fare attività fisica aerobica, come camminare, nuotare, andare in bici e correre fanno molto bene alla salute del cervello. Si stima che l’incidenza globale di demenza possa raddoppiare ogni 20 anni [1]R. Mayeux, Y. Stern. Epidemiology of Alzheimer disease. Cold Spring Harb. Perspect. Med., 2 (2012), dato che …

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Ernia cervicale: i sintomi per riconoscerla e curarla

Il dolore alla cervicale, noto anche come cervicalgia, può avere tante cause e saper riconoscere i sintomi può aiutare a definirne meglio l’origine, e in particolar modo quando si tratta di ernia cervicale è importante agire tempestivamente e non ignorare i sintomi. In questo articolo vedremo di imparare come riconoscerla e cosa si può fare …

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Effetto vacanze: come eliminare lo stress per ricreare il benessere anche a casa

Finalmente è arrivata l’estate! Sole, mare, frutta, relax, niente lavoro…sono solo alcuni dei motivi per cui ci sentiamo così bene quando arrivano i primi caldi. Ma una volta che si torna a casa dopo le vacanze finisce la magia e si ritrovano tutti i problemi che erano stati abbandonati. Perché in vacanza si vive meglio …

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